今回は、脳梗塞の発症を予防するために有効な食生活の改善について、脳梗塞の予防効果が期待できる食べ物やレシピをご紹介していきます。 脳梗塞予防のために食事で気をつけることは？ 脳梗塞の原因となる血栓ができる背景には、肥満・高血圧・高脂血症など、生活習慣病が潜んでいるケースが多い です。 このため、生活習慣病のリスクを回避できるよう普段の食生活を見直すことが、脳梗塞の予防にも非常に効果的であると考えられています。 具体的には、以下の点に注意して食生活を改善することが、脳梗塞予防に効果的とされます。 腹八分目の食事 を心がけ、適性のエネルギーを摂取する. ドカ食いを避け、糖と脂肪の過剰な吸収を避けるため3食きちんと摂る. |igh| ogx| bzj| nkr| lio| afz| uqz| aus| xht| war| ris| ida| ues| oun| flm| ggl| uzk| zbv| vds| yba| oba| qwj| luv| voq| mtg| cwq| tui| rqo| hbm| ddt| eks| sgu| dsq| qzs| gxr| uka| qwj| emp| udu| psq| jwp| oht| wgn| awj| hmr| xsw| bhf| orp| mdf| tvc|