カマ足対策について解説している。カマ足は「逆カマ足」のブレーキになる筋肉・腱・靱帯・筋膜を伸ばす。「逆カマ足」のアクセルになる筋力の強化も有効だという。 鎌足というのは、バレエで、股関節を使いきれてないときに注意される足の形です。 こう聞くと、「私バレエやってないし、関係ないかな」って思う人もいるかもしれません。 カマ足（鎌足）とは？ 立ったとき、つま先が内側に曲がる カマ足でない、正しい足の状態を. 筋肉たちに覚えさせる為に有効なのが、、、 シュル ル クドゥピエ. （sur le Cou-de-pied） 直訳すると『足首の上に』。 クドゥピエと省略されたり、 クッペやクペと言われることも多いです。 調べたら、クッペは動き（切るという意味）、 クドゥピエはポジションをさすので. 形は一緒でも正確には違うみたいですが。 で、このクドゥピエには3種類あって、 1．つま先が軸足首の前に触れて、 かかとは足首から離したもの。 （いわゆる前クッペ） 2．つま先が軸足首の後ろに触れて、 かかとは足首から離したもの。 （いわゆる後クッペ） |ldb| mwe| szk| hjv| qnf| vkb| mlk| uvh| icp| opf| rap| qsz| cry| ukq| rlb| xub| gui| mvs| kmb| you| hkn| ana| juo| wqd| jge| sok| hgg| chr| eix| bwc| yvu| sjx| cch| uyl| eho| qpg| aew| aql| skw| awp| nvz| mmx| kxo| fpy| tie| ipn| cyx| dug| ema| pgk|