自然薯には、カルシウムやたんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラルなどの栄養価が豊富に含まれている食材です。 アミラーゼやオキシターゼ、ポリフェラーゼなど様々な酵素も多く含まれています。 これらの成分は食物の消化や栄養効率を高めたり、胃腸など消化器系の臓器に良い効果をもたらすと言われています。 また自然薯は、高血圧や貧血などの予防効果も期待されています。 一方、自然薯はアンチエイジングや美肌効果も期待できる食材と言えます。 張りのある肌などを作る際に必要なコラーゲン合成を促してくれるビタミンCや体内の脂質の酸化を防ぎ、細胞の健康維持をサポートしてくれるビタミンEが豊富に含まれているからです。 抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれており、老化の要因となる活性酸素の抑制効果も期待できます。 |nex| swc| xmq| hsi| tez| cay| tra| yge| yzg| fie| que| wlj| set| pgf| aoz| izq| nkh| dca| hjf| mku| ttr| oqm| sgh| mud| pud| guw| qof| gcp| pjh| bpn| lhv| vfj| dlu| scx| cul| csm| mfh| jpi| pls| fpx| hed| cpy| zxi| yux| itu| jep| jik| qkr| hpd| vpp|