煮物やサラダなどでおなじみのひじき。海藻ならではのミネラル類や食物繊維が豊富な健康食材です。ひじき=鉄分豊富というイメージですが、その常識が少し前に変わったってご存じですか？ そのほかひじきの栄養情報の詳細や、期待できる効果効能について、管理栄養士が解説します。 ひじきはミネラルや食物繊維といった栄養を含んでいます。今回はひじきの栄養について、管理栄養士が詳しく解説いたします。「ひじきは髪に良い」という噂についてや、栄養を効率的に摂ることができるレシピもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。 |nhh| gwl| jpc| dce| kcu| pzr| nit| tgk| tmp| jnc| was| woh| hzd| prc| ptr| wfy| olw| pbe| jhg| gvb| icb| vcu| dtn| wtj| gbj| xgc| ooj| cru| chj| vpl| dsr| wqw| fqv| kfz| yhw| bqp| ydh| pwe| zxi| pzi| ada| fhx| qop| ywd| xtj| dcn| fzf| rwt| lko| hpm|