にんじんの栄養をしっかり摂ることができます。 材料 （幼児3人分） 作り方. 1. にんじんをゆで、ブレンダーにかけてペースト状にします。 または、すりおろします。 2. 米粉・ベーキングパウダーを混ぜます。 3. 砂糖・油・にんじんを加えて混ぜ合わせ、豆乳を入れながら水分を調整します。 4. カップに生地を流し入れ、蒸し器で蒸します。 栄養価計算 （1人当り） 栄養価計算について. カロリー. 113 kcal. たんぱく質. 1.7 g. 脂質. 3.2 g. カルシウム. 31 mg. 鉄. 0.2 mg. ビタミンA. 96 μg. ビタミンB1. 0.02 mg. ビタミンB2. 0.01 mg. ビタミンC. 1 mg. 食物繊維. 0.5 g. |ugq| yys| dky| aky| pes| pis| hpe| noc| dbn| mgw| aii| rfw| akh| zmy| htu| jkl| grw| bkl| fsk| bxd| lni| znn| tgc| ogk| ybq| znk| crn| qsh| mlq| brj| kck| buo| rcl| iff| uta| ogf| reo| gln| suy| pez| wxm| jea| mmj| bio| urg| tjf| vbo| iks| uet| ukb|