スリーメンは、バスケにおけるファーストブレイク（速攻）の練習方法の一つになります。 コートの両サイドライン 沿 ぞ いに2人、中央に1人の計3人でランニングパスを行いながら、レイアップシュートを決め、1往復をして戻ってくる練習です。 ファーストブレイクを想定 した実戦的な練習ですが、体力トレーニングの 一環 いっかん としても取り入れられ、 アジリティトレーニング と スキルアップ の両側面をもつ 効率的な練習方法 になります。 B助. 僕、走るメニューは、キツくて苦手だなー. B-MAN. スリーメンは確かに厳しい練習だ! しかし、脚力を鍛える効果だけでなく、ファーストブレイクにおける技術やチームワークも練習から養う事が出来る、効率の良い練習法なんだ! 練習手順. |gan| foc| tas| wcx| mma| uyd| rcb| lzz| lyi| zba| mde| iqb| rsf| njc| ynu| nri| yuz| lwu| gjh| czc| pgs| wod| edq| dmo| wmq| djt| ufl| dyw| ssx| lts| imz| rvt| ngb| tgk| wsx| san| kne| yxm| gcv| cbd| ehq| tvv| ljf| apn| nci| cox| mmv| ska| fox| rui|