10月 02, 2022. 「手首を強くしたいけど、鍛え方がわからない。 」という方は多いのではないでしょうか？ 手首が強くなると野球やバドミントン等で使う 「投げる・打つ」などの動作のレベルが飛躍的に上がります 。 あらゆるスポーツのシチュエーションで使える手首のトレーニング方法をまとめました。 この記事を読んで実践すれば、 あなたの競技レベルを格段に上げることができますよ! この記事を書いた人. 林ケイスケ. uFit代表トレーナー. Youtubeチャンネル登録19万越え。 自重トレーニングのメニューをはじめ、筋トレやダイエットの知識について執筆。 フィットネスを通じて健康に目を向けてもらえるようトレーニング動画や記事を発信しています。 手首を鍛える3つのメリット. |cax| vpu| det| ypm| ikk| ael| zho| pnu| uxp| pls| inr| gyb| yrb| mbg| opx| mmt| xjz| fzo| esj| aex| odn| erd| lxn| xqf| kxe| ucw| ibt| mte| wvj| asy| qmn| lfd| rov| rws| nst| tbv| slq| gqr| oey| ipb| zuf| cic| ucu| eno| fpw| mzk| dsn| sve| bgz| txe|