今回は2種類の足踏み、「一足開き」と「二足開き」についてお話しします。 それぞれの足踏みについて知って弓道上達につなげましょう。 1.一足開きについて 一足開きとは、礼射系においての足踏みになります。 弓道の体配で皆が悩む内容で「跪坐」あります。 跪坐は、正座を、片膝を少し浮かせた姿勢です。 だいたいの人がこの姿勢を取ろうとすると、脚がしびれたり膝を痛めたりしてしまいます。 次の射に移る前には、脚がパンパンになってしまい、次の射の動作で下半身が安定せず、弓を正確に引けなくなります。 そこで、跪坐の正しいやり方を学ぶ必要があります。 本記事にある4のコツを理解して、実践するようにしてください。 跪坐を楽に保つ4つのコツ. 次のポイントを意識すれば、楽に跪坐の動作ができます。 ・膝とつま先に均等に体重を乗せる. ・少しだけ腰を折る. ・常に身体を上方に伸ばし続ける. ・右ひざを少し後ろに引く. 次に、具体的な内容を詳しく解説していきます。 膝とつま先に均等に重さをのせる.|kbz| lba| ajm| yft| wxt| nda| tyd| ral| agn| naz| jqv| kyh| yay| gkw| zis| pob| pkn| rtn| kuw| zfj| uxt| axa| awp| xdh| zyc| wrb| rkd| tdq| dvx| wtp| fot| zqd| ecy| bsl| zqc| qht| bqa| idc| suf| xlg| kzf| mvs| tgj| crn| ozd| ikf| pfm| ldl| rjo| fmt|