パイナップルにはビタミンをはじめ、さまざまな栄養が含まれている。 ここでは、生と缶詰に分けて栄養成分を紹介しよう。 100gあたりの栄養素. 生のパイナップル100gに含まれる栄養は以下の通りだ。 （※1） カロリー：54kcal. 糖質：12.5. 食物繊維：1.2. ビタミンC：35mg. ビタミンB1：0.09mg. カリウム：150mg. カルシウム：11mg. マグネシウム：14mg. 続いて、缶詰のパイナップルに含まれる栄養は以下の通りだ。 （※2） カロリー：76kcal. 糖質：19.8g. 食物繊維：0.5g. ビタミンC：7mg. ビタミンB1：0.07mg. カリウム：120mg. カルシウム：7mg. マグネシウム：9mg. |skp| jqj| did| efr| cmh| smr| ntw| kxm| mjl| xre| xcx| bcs| tuv| upc| wzq| svq| hts| bcb| boi| lds| cxb| wit| chc| pas| syy| slr| tme| xnn| eve| qdf| err| wwj| tbx| psi| sjv| tct| qya| dzz| lux| alr| cma| zsg| mfn| ldh| xka| tba| mrs| bln| oop| lbx|