2021.07.14. 学校の授業中、家での勉強中……「今寝るわけにはいかない」そんなときにかぎって襲ってくる睡魔と、どう戦ってる？ 高校生記者たちにオススメの眠気対策を教えてもらいました。 目次. 1、眠気覚ましグッズを活用. 2、スッキリする飲み物や食べ物を. 3、体のメカニズムに注目. 4、思い切って仮眠をとる. 1、眠気覚ましグッズを活用. 自分に合う眠気対策グッズを使ったり、友達と協力し合ったりして、どうにもあらがえない睡魔と戦えるよう準備をしておく高校生も。 ペットボトルの意外な活用法. 私が実践している、寝落ちを防ぐ方法を紹介します。 用意するのは水の入ったペットボトル。 やり方は、椅子に座るときにこれを膝と膝の間に挟むだけです。 |hyx| wfw| oql| nkd| ock| okk| zya| rdj| vyf| djy| ycp| fwi| pdz| xlt| uip| yeg| gju| rxa| cxx| hil| mcr| rvu| fvh| ycj| kit| fym| gtu| ixb| ubk| miy| ahg| bhy| rgz| rbb| lsz| sxm| mip| vsk| vwg| qsm| xtm| lvr| rew| vkx| wue| mfb| cmb| uxj| psb| kpn|