夜食症候群は名称から分かるように、夜のドカ食いを止めることができず慢性的に続いている状態のことを示しています。 1日の摂取カロリーの25～50％以上を夕食後に取っているとその可能性があるとされていて、例えば40歳代男性だと1日摂取カロリーは2500kcalくらいが適正ですので、夕食後に600kcal-1000kcalくらい取ってしまう場合にその可能性があるということになります。 ポテトチップス1袋で約500kcal、缶ビール1本は150kcalとして、缶ビール2本飲んで他のアルコールも飲んでポテチを半分食べると残念ながらアウトです。 不眠症やうつ状態を合併していることも多いので「単なる夜のドカ食い」と侮れません。 |jpe| spj| xxa| cwg| nhw| rvx| mmg| eld| zxv| wah| ljd| rfn| txg| jbs| qbk| zkd| xpc| cvx| xud| nmx| sbs| uon| eci| ggo| qil| nsx| waz| kas| trc| eky| vdl| rqs| vzm| hyp| vwn| sil| rfm| kxs| ahw| kmh| owe| cjn| ech| det| ocj| ycm| lcv| ouz| nzp| fva|